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Yoga Intégral à Bruxelles

 

Il ne faut pas confondre le Yoga Intégral synthétisé par Sivananda et le nom « Yoga Intégral » ou  « Yoga Supramental » donné par Sri Aurobindo au début du XXe s à une approche faisant appel à une « force de l’esprit », qui n’est pas un Hatha Yoga et n’a rien à voir avec  le Yoga classique.

 

Intégrant différents systèmes de Yoga et offrant de la sorte une large diversité dans sa pratique, le Yoga Intégral synthétisé par Sivananda au siècle passé (lire l’article) touche tous les aspect de l’être et permet à chacun d’adapter sa pratique à son caractère physique et son tempérament propre .

 

Tout en restant un hatha yoga classique – pratique des postures (asana), de la relaxation profonde, des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation -l’importance est également donnée aux kryas (techniques de « nettoyages » internes du corps), mudras (positions symboliques des mains) et mantras (formules sonores servant de support à la méditation) et à d’autres techniques plus spécifiques.

 

Cependant, gardant une large place à la pratique posturale , le cours vise à tenir les postures progressivement dans la durée, augmentant leurs effets et aidant à trouver le juste équilibre entre effort et aisance et favorisant la prise de conscience des mécanismes physiques et mentaux. L’accent est mis sur la respiration qui dans les postures, en les soutenant, va épouser différentes formes pour s’ouvrir petit à petit aux exercices du pranayama (art de la respiration).

 

Une courte relaxation est pratiquée entre chaque postures ce qui rétabli la circulation (sanguine et lymphatique), favorise les effets des pressions et étirements exercés sur les organes et les muscles et développe l’ « intelligence du corps » dans une compréhension de plus en plus subtile de ses mécanismes. Une attention particulière est accordée au contrôle du plancher pelvien (bassin) base des énergie et du contrôle postural. 


 

 

 

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Nouveau cours le jeudi matin..

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Yoga Bruxelles / nouveau cours le jeudi matin

 

Nouveau cours le jeudi matin à 9h. Téléphoner au professeur (Patrick Buch) pour des précisions…suivre le lien….